jak szybko

Makel nie wciągam brzucha jak mierzę masowałem i się zalałem od mutanta - ja niestety mam 30 na karku - jak byłem młodszy to zero tłuszczu a teraz się szybko łapie idę bo znowu zakwitnę na forum do 1 nara

[...] lekami zobojętniającymi. Preparaty te dodatkowo zobojętniają już i tak niewystarczającą ilość soku żołądkowego i problemy trawienne pogłębiają się. Naturalne enzymy, takie jak papaina, mogą poprawić trawienie, jak również funkcje jelit. Papina rozkłada białka, nie w kwaśnym, lecz obojętnym środowisku, tak więc wywiera korzystny wpływ nie tylko [...]

Pierwszy raz byłam na czymś takim i będę bardzo miło wspominać . Rodzinna atmosfera ,wszystko szybko i sprawnie zorganizowane. Oby jak najwięcej tego typu imprez

[...] dziesiec. Podzielil wiec kosciol ostatnie przykazanie, mowiace o niepozadaniu ani zony, ani osla, ani wolu, na dwie czesci i odtad katolicy maja tez Dziesiec Przykazan, tak jak i Zydzi. 783 r. Nastal zwyczaj calowania nog papieza. 813 r. Ustanowiono Swieto Wniebowziecia Maryji 993 r. Papiez Leon III zaczal kanonizowac zmarlych. X wiek - [...]

mnie też zadowalało w ch** 75mcg, może i te 100+ to przesada. Zjem 100 tab. 50mcg ed w 7 tygodni i powinno byc miodzio. Powinna być szybko dobra forma jak sie przyłoże tak jak ostatnio ;-D licze, że na trenie nadgonie trochę nogi i klatkę ( te treningi dam 2x w tygodniu ) i pokatuje tylni akton barków bo to też kuleje ostro. będzie szła siłka tak [...]

MC 5 x 140 dal byś rade więcej czy to twój max?? Nie, to nie jest mój max ale moje plecy szybko się przemęczają więc narazie robie dość lekkie treningi. Mój max to 170 tak jak pisałem. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-08-14 13:10:37

[...] 80kg a powinienem robić na 40kg większym. Wtorek wyciskanie leżąc: gryf 12x50kg 12x70kg 10x75kg, ciężko 10x80kg, bardzo ciężko, zwiększyłem dynamikę i zacznę powoli robić jak przystało, czyli z jajem, za tydzień na pełnych obrotach rozpiętki: 20x13kg 20x13kg 20x13kg, chyba zwieksze za tydzien pompki na poręczach 10x0kg 10x0kg 10x0kg, [...]

[...] Trening wyglądał przygotowawczo do planu MC Ed'a Coan'a. Tzn: był narazie niepełny i bardziej lajtowy a o dziwo i tak ciężko mi się ćwiczyło, duża intensywność, prawie jak na biegu długodystansowym, mimo że ciężary były znacznie niższe od moich maksymalnych możliwości i tak nie było łatwo. Chyba za duży przeskok zrobiłem, ale trudno, dam [...]

[...] Po wielkim zwycięstwie Israela Adesanya w walce z Robertem Whittakerem na UFC 243 i zdobyciu tytułu niekwestionowanego mistrza wagi średniej UFC pojawiły się pytania o to, jaki będzie jego następny krok i z kim stoczy swoją pierwszą walkę w obronie tytułu. Bardzo szybko bo kilka minut po zakończeniu walki, Adesanya powiedział, że chce zmierzyć [...]

[...] do wagi półciężkiej bardzo szybko, zaraz po mojej następnej walce, jeśli będzie to możliwe. Zależy kto (będzie mistrzem), czy waga półciężka będzie miała wielkie nazwisko jak Jon Jones czy nie, zależy, ale nie boję się walczyć z dużymi facetami.” Już od jakiegoś czasu to mistrz wagi średniej Israel Adesanya toczy słowną wojnę z mistrzem wagi [...]

[...] i obydwaj rywale poważnie mu zagrozili. Oczywiście Błachowicz nie był pod wrażeniem tych dwóch występów Jonesa, więc postanowił wbić szpilkę byłemu mistrzowi zaraz po tym, jak zdobył pas. W pewnym sensie to trochę niefortunne, że Jones przeszedł do wagi ciężkiej, bo walka z Błachowiczem na pewno byłaby ogromnym wydarzeniem dla samego Jana jak i [...]

[...] sile na dobry trening w okresie przed i po treningowym powinny byc najlepsze posilki powinienes to troche pozmieniac, bialko tez lepiej po treningu wypij a z tego powiodu ze jest ono szybko wchlaniane przez organizm, znacznie szybciej jak normalne jedzenie a po treningu na tym ci powinno zalezec zeby jak najszybciej dokarmic ze tak powiem miesien

U mnie 5kg w 9-10 dni, z pasa jakieś 5cm. Jest dość hardcorowy, ale efekty naprawdę motywują. TS90 ciekawe jak u Ciebie z metabolizmem po tylu tygodniach redukcji, bo jak jest spowolniony to nie wiem czy w vlcd bym się bawił. Jakbym miał 10 tygodni robić redukcję i spalić 6kg to szczerze mówiąc perdole to. A czy 4 czy 6 tygodni zależy od tego jaki [...]

[...] sztabki po 3 ruchy 7. Wiosłowanie na wyciągu dolnym 1x30 Trening 1: 43kg 1. Młotki siedząc ławka skos 45 3x10 Trening 1: 12,5kg 2. Uginanie ze sztangą z "oparciem jak Arnold stosował" 3x12 Trening 1: 20kg + 15 min rowerka Dobrze plecki weszły. W MC teraz będą niskie powtórzenia i drop na dobicie, jak widać siła trochę spadła w tym [...]

Dzisiaj trochę odespałem, 3 nocki miałem podrząd po 12h. Klatka zrobiona, wszystko pięknie ładnie tylko aż wstyd WL sztangą robić, jednak jak się jakiegoś ćwiczenia przez długi czas nie robi to mimo, że np. wyciskanie hantlami nie jest tak tragiczne siłowo to sztangą jest chvjowo. Ale nie mam zamiaru tu szybko dokładać, perdole znowu zerwać coś. [...]

Jak bedziesz żarł to przybierzesz ale tłuszczu suchej masy tak szybko się nie da złapać.

jeśli chodzi o oxe jadłem z unigena jak i alpha moge potwierdzic ze ta sama liga w działaniu byłem zadowolony :) kodam bym sie nie przejmował bo wystarczy ze źle wpiszesz i bedzie po ptokach ;) jedz szamaj i zdaj opinie w ten czas sam powiesz czy działa czy tez nie ale ja jestem na tak :) nigdy mnie ta firma nie zawiodla a sporo juz zjadlem i [...]

kolego wiem swoje koniec tematu jeszcze raz wkuje suste alpchy ale ina serie ale to jak skończę flakonik genameda no ale szybko się skończy to se spróbuje jeszcze raz

[...] 3099146 11:14:58 ja nogi robie zawsze w soboty ••• Kylym ••• 11:15:14 odblokowałes sie ? 3099146 11:15:17 jak na swoj wiek wygladam dobrze ••• Kylym ••• 11:15:31 notdobrze ale na koksie i kazdy ci to wypomnie 3099146 [...]

Solaros na ostatnich fotkach wygladasz chyba najlepiej, widac ze jest jakis postep. Nie podoba mi sie ze tak szybko sie denerwujesz: "jeszcze jeden text w takim stylu Machuu - nie wazne u kogo,wazne ze w tym dziale - i kolo pozegna sie z nickiem na miesiac,dwa a moze 6........ " Koles w ogole cie nie obrazil, wyrazil swoja jakas tam [...]